Detox@home: So gehts

Wenn der Teint farblos und müde aussieht und die Waage was ganz anderes anzeigt, als was man gewohnt ist...dann ist es Zeit für eine Detox-Kur. Der Zeitraum dafür sollte zwischen mindestens drei Tagen und maximal vier Wochen liegen. Viele Stars schwören aber auch darauf, jede Woche einen Wassertag einzulegen.

Und das hilft Ihnen:

  • Wenn Sie Lust auf Süßes haben essen Sie statt Schokolade nach dem Essen lieber etwas süßes Obst. Damit hat der Körper die süße Geschmacksrichtung integriert und ist zufrieden.

  • Bei plötzlichem Hunger trinken Sie am besten heißes Wasser oder Ingwerwasser mit einem Schuss Limone. Das fördert das Sättigungsgefühl, während die Wärme die Poren des Körpers öffnen kann. 

  • Verzichten Sie völlig auf Kaffee, schwarzen Tee oder Alkohol.

  • Trinken Sie über den Tag verteilt schlückchenweise heißes Ingwerwasser mit etwas frisch gepresstem Limonensaft. Den Ingwer dazu klein mörsern oder sehr fein schneiden und im Wasser mindestens 7-10 Minuten mitkochen. So erhält der Ingwer eine andere molekulare Struktur, die den Körper besser durchspült. Alles über ein kleines Sieb in die Thermoskanne geben und den Limettensaft dazu geben.
     
  • Es empfiehlt sich außerdem, über eine gewisse Zeit jeden Morgen einen Esslöffel Olivenöl durch die Zahnzwischeräume zu ziehen. Darin können sich die Stoffwechselgifte sammeln. Nach 5 Minuten ausspucken und mit lauwarmem Wasser nachspülen.
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